Вернуть опору в себя и почувствовать: "я могу прямо сейчас"
Освободиться от прошлого и начать писать свою историю
Найти свое "зачем" и двигаться туда, где жизнь становится вашей - в помощь на этом пути к себе мы с вами и встречаемся.
Я работаю со взрослыми людьми, которые устали жить как раньше и хотят перемен. Помогаю справляться с тревогой, выгоранием, кризисами и травматическим прошлым.
Вместе мы разбираем повторяющиеся сценарии в личных, детско-родительских отношениях и работе, укрепляем самооценку и находим новые смыслы.
Я использую психотерапию, коучинг и метод EMDR это помогает бережно и надёжно завершить незавершённое и освободить место для жизни, в которой вам будет хорошо.
Моя работа структурна, глубока и всегда ориентирована на тот результат, который хочет сам человек.
Располагайтесь удобно и давайте знакомиться - я Светлана Новоселова - интегративный психолог, сертифицированный психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч и аккредитованный супервизор Профессиональной психотерапевтической лиги РФ, действительный член ОППЛ и Ассоциации EMDR терапевтов РФ.
Выступаю экспертом онлайн-сервиса психотерапии «Альтер», мои статьи и комментарии публиковались в РБК, Forbes, Российской газете, Коммерсанте и других ведущих изданиях страны. Несколько раз выходила в прямой эфир на федеральном канале. Здесь пресс портрет - открыта к сотрудничеству.
Если вам ближе формат лонгридов то на сайте найдёте подробный рассказ обо мне: мой путь, образование, дипломы, сертификаты и отзывы клиентов.
Записаться на консультацию можно в Telegram: https://t.me/psy_svn.
Хочется создавать пространство и отношения где надежно тепло и заботливо.
Я стараюсь и радуюсь когда получается.
Давайте встречаться.


ОТЗЫВЫКЛИЕНТОВ
Индивидуальная терапия
клиент
«Светлана здравствуйте!
Почему мне важно написать!? Потому Мы с Вами провели над моим самоопределением огромную базовую работу за эти полгода – с января по июль. Я вспоминаю, какая я была, и смотрю на себя сегодняшнюю – это просто невероятно. Я интегрировала такой огромный пласт, присоединила столько отвергнутого когда-то, отказалась от стольких нерабочих паттернов!!! Мои отношения с семьей, моя самореализация, все это развернулось для меня совсем по-новому! И Ваш вклад тут просто нельзя недооценивать!
Большое спасибо Вам за нашу работу и за то тепло, с которым Вы работали со мной, за те важные вопросы, которые задавали. Они иногда во мне внутренне звучат и по сей день именно Вашим голосом, и частенько отрезвляют и возвращают к осознанию ситуации. Тепло обнимаю, хоть и виртуально! Большое Вам спасибо ❤️».
Индивидуальная терапия
клиент
«Светлана, Вы потрясающий психолог. Вы очень тонко и верно все улавливаете, что я имею ввиду и что чувствую. Вы не только грамотный психолог, который много знает в теории и умеет применить на практике, но и очень МУДРЫЙ человек. Вы умеете создать доверительную атмосферу на консультации. И самое главное, каждая наша встреча – это точка невозврата для меня, это шаг вперед.
Я очень рада, что я Вас встретила. Благодарю от души Вас».
Коучинг
Клиент
"Я обратилась в Светлане в очень критичный момент моей жизни. Я только-только вышла из длительной депрессии, у меня не было ни работы, ни понимания чем хочу заниматься. Но чувствовала, что энергия начинает просыпаться и пора действовать.
Куда, как, когда? Я пришла к Светлане с идеей, как мне тогда казалось бредовой: хочу быть актрисой и сниматься в кино. Ни денег на портфолио, ни актерского образования конечно же у меня не было. Но Светлана меня отговаривать, а наоборот, поддержала и мы начали работать. Разобрали весь процесс по шагам, обсудили все детали и я начала идти к мечте.
Это не история золушки или что-то подобное, на пути к своей цели я осознала, что вот не это мне сейчас нужно и не этого я хочу. И Светлана опять меня поддержала, и мы перестроили план.
Сейчас я работаю топ-менеджером в иностранной компании, реализую себя на все 100%, зарабатываю хорошие деньги и все благодаря нашей совместной работе. Впервые в жизни мне не отказали и не сказали: "Ты что, совсем с ума сошла?!" Мне удалось проработать свой запрос и очень быстро пройти путь от идеи "кем я хочу быть" к желанию "чем я хочу заниматься", стать ближе к себе и к миру.
Я не могу передать словами то ощущение силы и опоры, которые меня сопровождали во время нашей со Светланой работы. Я точно знала, что могу ей доверится, что она профессионал, на которого можно положиться.
Если вы чувствуете, что застряли, не знаете что делать дальше - я рекомендую записаться к Светлане, ваша жизнь пойдет на лад, даже не сомневайтесь."
Индивидуальная терапия
Клиент
"До того как пойти к психологу, я долго думала смогу ли я справиться со своими проблемами сама и нужно ли мне это. Света была моей коллегой очень давно и я видела насколько она ответственна в работе и решила с ней посоветоваться, немного рассказала о своем состоянии.
Этот человек располагает к себе сразу, она поняла суть и предложила план действий и я решила попробовать. И после трех сеансов, моя голова начала думать совсем по другому, были заданы вопросы, которые сам себе задавать боишься или даже не задумываешься о таких поворотах и самостоятельно к ним не приходишь, убегаешь или прячься, а состояние все хуже.
Она направила к себе, к плохой, к хорошей и делает это экологично, начинаешь смотреть в глубь себя и находишь ответы, ты ей доверяешь и одновременно ненавидишь, испытываешь те чувства, которые испытываешь к себе, Света как проводник к тебе внутреннему миру, годами ты не знал, почему возникают такие реакции, почему срабатывают триггеры на одни и те же ситуации и она показывала их тебе.
И конечно она поддержала меня, когда я делала шаги, преодолевая страхи. за это большое спасибо. Она умеет просто выслушать, вернее она слышит без осуждения и ты можешь выговорится, от чего становиться легче, предлагала варианты работы, которые подходят именно мне.
Спасибо большое, Света!
Ты помогаешь узнать себя лучше и поддерживаешь в решении меняться, решать проблемы и затыки!"
Коучинг
Клиент
"Я выражаю благодарность чудесному специалисту, мастеру своего дела Светлане Новоселовой!
Я пришёл к ней в состоянии близком к депрессии, когда ничего не радует, ничего не хочется. С первых минут Света дала понять, что не будет меня жалеть, как делают все остальные, а намерена мне помочь. За два часа совместной работы мы навели порядок вместо раздрая внутри меня, и даже появился план действий!
Светлана чутко отнеслась к моим проблемам и помогла найти новую прочную основу под ногами. Уверен, что быстро смогу восстановиться, выйти из состояния эмоционального выгорания, ибо завтра уже еду в отпуск, а по возвращению запускаю новый проект, в который раньше даже не было сил верить.
Снова появилась вера в себя.
Света, спасибо большое!"
EMDR терапия
клиент
Отзыв:
"Рада, что Светлана предложила мне проработать мои травмирующие воспоминания с помощью EMDR терапии. Я ничего не знала о этом методе, но памятка, которую подготовила Светлана и ее рассказ очень помогли. И я решилась.
Благодаря тому, что в процессе у меня активно включался мой метафорический мозг, я ярко проживала и перерабатывала ситуации и боли, которые копились в моем мозгу очень долго и не давали пространство для того, чтобы увидеть другие варианты в жизни.
Самое запоминающееся сессия была с проработкой конфликта с моей бабушкой, он был сложным для меня и мучительным, но я даже сейчас вспоминаю, какое облегчение я почувствовала в конце сессии. Столько любви и принятия появилось в том месте, где раньше была только злость и обида. EMDR позволил мне переработать многие ситуации и отношения к ним.
Удобно, что EMDR терапия также проводится в онлайн формате. Теперь хочу попробовать в оффлайн."